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🆖 (before) 202221

[의학상식] 오은영 정신의학박사 금쪽같은내새끼 (feat. 자폐스펙트럼) 자폐적 임상 양상이 있어 보이긴 하다 Autism Spectrum Disorders, ASD 1) 의미 있는 의사소통이 어려움 (언어적 비언어적) 2) 감정적 소통이 어려움 3) 사회적 상호 작용이 어려움 자폐 스펙트럼은 '발달의 문제' ① Repetitive 반복적인 (행동) : 의미 없는 행동과 말을 반복하는 것 ② Ritual 의식 절차 : 순서와 의식대로 진행되어야 만족 ③ Fixation 집착 자폐 스펙트럼의 핵심이 되는 양상: 반복 의식 집착 (R.R.F.) 2023. 5. 6.
[자기계발] 메모, 기록하기의 중요성 1. 망설일 시간에 무조건 적어라 - 시간관리라는 건 내가 어떻게 시간을 쓰고 있는지 알아야 한다 - 시간관리만 잘해도 어느 정도의 성취는 충분히 가능하다 - 안 적어본 사람은 적기만 해도 무조건 바뀐다 - 적으면 한시간 한시간에 대한 인지가 굉장히 높아진다 - 변하지 않는 이유는 변화할 수 있다는 마음가짐이 없고 변화할 만큼 열심히 노력 하지 않았기 때문이다. 변화할 만큼 열심히 노력하지 않았단 것은 변화하기 위한 노력들이 습관화 되지 않았다는 말이다 - 습관화의 가장 쉬운 방법은 적는 것이다. (→ 데일리리포트) - 데일리 리포트는 밀도를 체크하고 , 하지 말아야 할 것을 체크해야 한다 - 데일리 리포트를 적다보면 ‘포기’ 해야 할 것이 보인다 2. 변하고 싶다면 무조건 적어라 - 그날 하루 해야 할.. 2022. 10. 13.
[부동산] 월급쟁이 부자들 너바나 '나부맞' (나는 부동산과 맞벌이한다) 나는 부동산과 맞벌이한다 부동산 투자계 재야의 고수인 너바나는 현재 30대 후반의 평범한 직장인이지만, 종잣돈 1,500만 원으로 투자 전선에 뛰어들어 아내보다 많은 월급을 벌어오는 맞벌이 상대, 부동산 41채를 마련했다. 이 책에서 그는 월급만으로는 노후가 보장되지 않는 시대에 어떻게 급여 외 소득을 창출하는 시스템을 마련할 수 있었는지 그 비밀을 전격 공개한다. 이 책은 우선, 당신이 부자가 되는 것을 가로막고 있는 내·외부적 장애물을 하나씩 꼽으며 선입견을 버리는 단계로 시작한다.이어 실제로 월급쟁이인 저자가 구축한 돈 버는 시스템을 부동산 투자 매입기를 통해 공개한다. 그리고 돈 걱정 없는 월급쟁이가 되기 위해 가장 먼저 생각해야 할 것들, 초보 투자자가 바로 시작해야 할 공부법, 실전 투자에서 .. 2022. 10. 12.
[알뜰절약] 페이코포인트플러스 카드 할인카드추천 payco 추천인 (YCHLLG) 당장 가입 고고 for 짠테크 요즘 같은 시대에, 같은 돈을 소비하더라도, 어느 신용/체크 카드가 혜택이 더 많은가 알아보던 중이었다. 그러다가 마침 알게 된, 그래서 그 결론에 해당하는 가장 할인 및 적립을 많이 제공하는 카드 = Payco point plus+ card (페이코 포인트 플러스 카드) 체크카드 같기도 하고 신용카드 같기도 한 이것은 연회비가 무려 0원! 무료! 그런데 혜택은 어마어마. 일단, 첫째, payco 어플을 다운로드 받으세요. 어플 메인화면에서 볼 수 있듯이, 웬만한 생활 반경 안에 있는 가게들에서 결제를 하기만 하면 적립 및 할인이 마구마구. 둘째, 신규가입하면 현금처럼 사용할 수 있는 5000 point 바로 입금 PAYCO 포인트 - 친구 초대 이벤트 카드 발급을 완료했다면 친구추천으로 때부자 되세요!.. 2022. 10. 12.
[자기계발] 역행자 - 자청 / not 순리자 but 역행자 for your successful life 역행자 대부분의 사람들은 유전자와 본성의 명령을 그대로 따르기 때문에 평범함을 벗어날 수 없다. 하지만 정작 자신은 이를 모른 채 ‘나는 달라’ 하는 자의식에 사로잡혀서 무한 합리화에 빠져 살아간다. 스스로가 얼마나 많은 정신적, 심리적 오류를 저지르는지 알지 못한 채 매일 똑같은 쳇바퀴를 돌 뿐이다. 왜 우리는 진짜 자유를 얻지 못하는가? 왜 늘 돈 이야기를 하면서도 평생 돈에 허덕이는가? 저자 역시 스무 살까지는 이런 쳇바퀴에 갇혀 있었기 때문에, 그 상황을 누구보다 잘 알았다. 자청의 첫 책 『역행자』에는 가난한 인생에서 벗어나 경제적 자유와 행복을 얻은 저자가 깨달은 인생 레벨업 치트키가 빼곡히 담겨 있다. 10대 때의 그는 외모, 돈, 공부, 그 어떤 것에서도 최하위였다. 그러던 스무 살 무렵,.. 2022. 10. 12.
[심리테스트] mbti 간단퀴즈 - 소울몬스터 soulmonster (나의 성격을 color로 알아보기) part 3. 소울몬스터 컬러심리테스트 내 마음이 캐릭터가 되어 나타난다면? simte.xyz 빨강 주황 노랑 남색 자주 분홍 파랑 녹색 보라 (total 9 types) 뿌시 (Red) #열정 #행동력 꺄르 (Orange) #놀자 #음주가무 뀨뀨 (Yellow) #독립적 #호기심 쀼아 (Green) #평화 #안정적 미리 (Blue) #이성적 #디테일 샤샤 (Pink) #애교 #갬성 #친절 아르 (Navy) #직감 #솔직 #통찰 쭈까 (Reddish Purple) #인간애 #오지랖 니끄 (Purple) #창의적 #독특함 1. 로얄블루(남색)의 효과 긍정적 효과 - 지혜, 통찰, 전문성, 카리스마, 진솔, 평등, 상상 부정적 효과 - 통제, 어두움, 예민함, 강요, 무시 일반적으로 블루와 비슷하지만 더 강해지는 느낌으로.. 2022. 10. 11.
[심리테스트] mbti 간단퀴즈 - 소울몬스터 soulmonster (나의 성격을 color로 알아보기) part 2. 소울몬스터 컬러심리테스트 내 마음이 캐릭터가 되어 나타난다면? simte.xyz 빨강 주황 노랑 남색 자주 분홍 파랑 녹색 보라 (total 9 types) 뿌시 (Red) #열정 #행동력 꺄르 (Orange) #놀자 #음주가무 뀨뀨 (Yellow) #독립적 #호기심 쀼아 (Green) #평화 #안정적 미리 (Blue) #이성적 #디테일 샤샤 (Pink) #애교 #갬성 #친절 아르 (Navy) #직감 #솔직 #통찰 쭈까 (Reddish Purple) #인간애 #오지랖 니끄 (Purple) #창의적 #독특함 1. 그린의 효과 긍정적 효과 - 균형, 평화, 휴식, 회복, 보호 등 부정적 효과 - 단조로움, 지루, 고집, 곰팡이, 독, 융통성 없는 등 그린은 균형, 생명과 재생의 색으로 사람들에게 편안함을 줌.. 2022. 10. 11.
[심리테스트] mbti 간단퀴즈 - 소울몬스터 soulmonster (나의 성격을 color로 알아보기) part 1. 소울몬스터 컬러심리테스트 내 마음이 캐릭터가 되어 나타난다면? simte.xyz 빨강 주황 노랑 남색 자주 분홍 파랑 녹색 보라 (total 9 types) 뿌시 (Red) #열정 #행동력 꺄르 (Orange) #놀자 #음주가무 뀨뀨 (Yellow) #독립적 #호기심 쀼아 (Green) #평화 #안정적 미리 (Blue) #이성적 #디테일 샤샤 (Pink) #애교 #갬성 #친절 아르 (Navy) #직감 #솔직 #통찰 쭈까 (Reddish Purple) #인간애 #오지랖 니끄 (Purple) #창의적 #독특함 1. 레드의 효과 긍정적 효과 - 자극, 힘, 용기, 에너지, 따뜻함 부정적 효과 - 공격, 화, 지배 장파이기 때문에 상대적으로 가까워 보이고, 강렬하기 때문에 쉽게 잊혀지지 않음. 눈에 잘 띄고자 .. 2022. 10. 11.
[드라마 리뷰] 2022 화제작 tvN 드라마 '작은 아씨들' 종영 작은 아씨들 가난하지만 우애 있게 자란 세 자매가 대한민국에서 제일 부유하고 유력한 가문에 각자의 방식으로 맞서는 이야기 시간 토, 일 오후 9:10 (2022-09-03~2022-10-09) 출연 김고은, 남지현, 박지후, 위하준, 엄지원, 엄기준, 김미숙, 추자현, 강훈, 전채은, 이민우, 공민정, 조승연, 박보경, 장광 채널 tvN 내가 원래 스릴러물 이런 거 전혀 안 보는데. 여기에 초반쯔음 부동산 이야기가 나온다 그래서, 뭔가 인생에 대한 철학이 들어가 있나 해가지고, 보기 시작한 게, 밤마다 무서워하면서 결국 종영까지 본방사수. tving 티빙 결제까지 해가면서 실시간 live 방송 보다! 내가 영상물에 집중했다 라는 근거는, 감동을 받았고, 눈물까지 흘렸다는 것이 기준이 되는데, 마지막 회는.. 2022. 10. 10.
[정보] 티스토리 + 애드센스 순서 one. 정성 글쓰기 two. 키워드 글쓰기 three. 이슈 글쓰기 which one do you want to write? - pixabay 사진 활용하기 (저작권 free) - 공백 수 제외 최소 1500자 - 게시글 이후 최소 1시간이 지나야 다음 글 작성 가능 - 한 가지 주제에 specialist가 될 것 (최소 한 가지 전문 분야의 10개 글 작성 후, 다음 분야로 넘어갈 것) - gabia 도메인 주소 변경해서 티스토리 틀을 벗어나기 (.com 닷컴 추천 / 관리 - 개인 도메인 설정) ○ 검색 최적화 - 구글 서치콘솔 : 소유권 인증 확인, sitemaps에서 rss 등록 - 네이버 서치 어드바이저: 웹마스터 도구에서 나의 티스토리 등록 (html 태그), 요청-사이트맵 제출 에서 sit.. 2022. 10. 9.
[자기계발] 상대방의 마음을 얻는 지혜 / 듣고 있으면 내가 이득을 얻고, 말하고 있으면 남이 이득을 얻는다. 말하는 것은 지식의 영역이고, 듣는 것은 지혜의 영역이다. / 1. 공감을 준비하자 상대방과 대화를 시작할 때는 먼저 나의 마음 속에 있는 판단과 선입견, 충고하고 싶은 생각들을 모두 다 비워내자. 그냥 들어주자. 사운드박스가 텅 비어 있든, 텅 빈 마음을 준비하여 상대방과 나 사이에 아름다운 공명이 생기도록 준비하자. 2. 상대방을 인정하자 상대방의 말과 행동에 잘 집중하여 상대방이 얼마나 소중한 존재인지를 인정하자. 이 세상에 인정하지 못할 존재는 아무도 없다. 소중한 나의 시간을 나눌 가치가 없는 사람과는 대화를 하지 않더라도 일단 대화를 시작했으면, 상대방을 인정하고 대화를 들어야 한다. "사람은 사랑할 대상이지, 믿을 존재는.. 2022. 10. 9.
[투자/부동산] 부동산으로 돈 버는 사람들의 공통점 1. ' 때 ' 를 압니다 매수 타이밍 매도 타이밍 + 아무리 좋은 시기라 하더라도, 리스크 관리가 더 중요한 시점이라면 함부로 매수하지 않는다. risk hedge 리스크 헷지가 가능하다면 함부로 매도하지 않는다. 2. 결정이 빠릅니다. 부동산으로 성과를 낸 사람들은 머뭇거리지 않는다. 지금 선택이 자금적으로 나에게 맞는 선택인지? 이 곳이 내가 다녀온 곳 중 가장 좋은 투자처인지? 가격적으로, 상황적으로 가장 메리트 있는 물건인지? 선택 후 따라오는 리스크는 없는 것인지? 3. 이성적입니다. 투자는 과학이다. 투자는 예술이다. '이제 무엇을, 어떻게 할까?' 를 생각하기. 4. 더 버는 것보다, '잃지 않는 것' 에 집중합니다. 패닉바잉. 빚투. 영끌. ... 부동산 시장에 있는 한, '돈을 벌 수 .. 2022. 10. 7.
[건강] 뇌를 건강하게 유지하는 12가지 방법 stimulation 자극 퍼즐, 게임 등의 새로운 것들로 뇌에 자극을 주다 exercise 운동 꾸준한 신체적 운동은 뇌를 치유하고 건강을 유지시켜준다 proper diet 적절한 식단 단백질, 불포화지방, 과일 및 채소가 포함된 균형있는 음식을 섭취하다 safety 안전 헬맷과 안전벨트 착용하여 머리에 외상을 입지 않도록 하다 sleep habits 수면 습관 뇌는 처리 및 재충전을 위해 약 7-8시간의 수면이 필요하다 learning 학습 언어와 같은 새로운 것을 배워 두뇌를 젊게 유지하기 swtich routines 루틴 전환 습관을 바꾸면 두뇌가 놀라고 자동 조종 장치가 꺼진다 be social 사회적인 상호작용은 뇌 과정을 유발하고 우울증을 낮춰준다 manage stress 스트레스 관리 스트.. 2022. 10. 6.
[자기계발] 인간관계에 꼭 필요한 10가지 스킬 1. 칭찬 호감 2. 미소 첫인상 3. 부탁 생산성 4. 거절 우선순위 5. 경청 호감 6. 가치교환 협상 7. 공감 호감 8. 존경함 호감 9. 先 giver 기브앤테이크 10. 겸손함 호감 2022. 10. 3.
[자기계발] 인생을 잘 살기 위해 공부해야 하는 것들 1. 돈 공부 for 자본주의 2. '나' 공부 for 메타인지 3. 말 공부 for 소통 4. 삶 공부 for 인생 / 책 읽기 5. 쉼 공부 for 여행 / 휴식 6. 도덕 공부 for 예의 / 태도 7. 사람 공부 for 심리 / 관계 8. 생각 공부 for 마인드셋 9. 수학 공부 for 통계 / 분석 10. 경제 공부 for 민주주의 2022. 10. 3.
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