전체 글 썸네일형 리스트형 [시사] 대한민국, 아시아에서 일본에 이어 2번째로 '초고령 사회' 에 접어들어. (2024.12.23. 기준) 대한민국 국민 중 20% 이상은 65세 이상인 것으로 집계돼 우리나라가 '초고령 사회'에 진입했다는 분석이 나온다.24일 행정안전부는 전날 조사한 65세 이상 주민등록 인구는 1천24만4천550명으로 전체 주민등록 인구(5천122만1천286명)의 20.00%를 차지한다고 밝혔다.유엔(UN)이 정한 기준에 따르면 65세 이상 인구가 전체 인구에서 7% 이상이면 고령화 사회, 14% 이상은 고령 사회, 20% 이상은 초고령 사회로 분류된다.국내 주민등록 인구에서 65세 이상이 차지하는 비율은 2008년 10.02%, 2011년 11.01%, 2013년 12.03%, 2015년 13.02%, 2017년 14.02%로 꾸준히 증가해왔다. ... 서울은 17개 시도 가운데 10번째로 높은 19.41%를 기록했.. 더보기 [건강] 깊은 밤 마시기 좋은, 속을 편안하게 해주는, 소화가 잘 되는 차 tea 추천 심야에 마시기 좋은 소화가 잘 되는 차로는 여러 가지가 있습니다. 아래는 그 중 몇 가지를 추천드립니다:캐모마일 차캐모마일은 소화를 돕고 위를 진정시켜주는 효과가 있습니다. 또한, 불면증에도 도움을 줄 수 있어 심야에 마시기 좋습니다.생강차생강은 소화에 좋은 효과가 있는 대표적인 재료입니다. 위장 건강을 돕고 소화를 촉진하는 데 유용하며, 따뜻하게 마시면 몸을 따뜻하게 해주어 숙면에 도움이 될 수 있습니다.페퍼민트 차페퍼민트는 소화를 돕고 복통을 완화하는 데 좋은 효과가 있습니다. 소화불량이나 속이 더부룩할 때 마시면 좋습니다.녹차녹차는 카페인이 적당히 들어 있어 밤에도 마실 수 있고, 소화를 돕는 효능이 있습니다. 다만, 카페인에 민감한 사람은 적당히 마시는 것이 좋습니다.허브 차 (레몬그라스, 라벤더.. 더보기 [건강] 배를 끓여 먹으면 좋은 이유. 효능에 관하여. 배를 끓여 먹으면 여러 가지 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다: 영양소 증가 배를 가열하면 폴리페놀과 플라보노이드 성분이 크게 증가합니다. 연구에 따르면 이러한 성분들이 최대 3,700배까지 상승할 수 있다고 합니다 소화 기능 개선 소화 기능이 약하거나 과민성 대장 증후군이 있는 사람들에게 특히 도움이 됩니다. 배를 끓여 먹으면 생으로 먹을 때 발생할 수 있는 부작용을 줄일 수 있습니다 호흡기 건강 기침, 가래, 인후통이 있을 때 끓인 배를 마시면 효과적입니다. 여기에 생강, 대추, 도라지, 꿀을 추가하면 효과가 더욱 좋아집니다 간 건강 증진 배에 함유된 아르부틴과 아스파라긴산 성분은 간의 해독 기능을 돕고, 간세포 성장을 촉진합니다. 또한 간 기능을 활성화하여 간에 쌓.. 더보기 AI에게 물어봤습니다. 30대 후반 여자가 결혼하려면 어떻게 해야 할까? 30대 후반 여성의 결혼에 대해 다음과 같은 조언을 드릴 수 있습니다.:1. 조급해하지 말고 여유를 가지세요.안달 낸다고 해결되는 것이 아니므로, 마음의 문을 열고 호기심을 가지는 것이 중요합니다. 2. 결혼 자체보다 사랑과 연애에 대해 배우고 느껴보는 시간을 가지세요. "사랑이란 무엇인가?"에 대해 고민해보는 것도 좋습니다 3. 상대방을 평가하기보다는 그 사람의 매력을 발견하려는 자세로 만남에 임하세요.작은 인연도 소중히 여기는 태도가 중요합니다. 4. 경제력과 안목이 생긴 30대의 장점을 활용하세요. 결혼 준비에 있어 더 현실적이고 실용적인 선택을 할 수 있습니다. 5. 사랑뿐만 아니라 성격 compatibility, 가치관 등 다른 요소들도 중요하게 고려하세요. 6. 외모보다는 성격이 잘 맞는 사.. 더보기 chat gpt 챗지피티에게 물어봤습니다. 유튜브 알고리즘 떡상 조건에 대해. 1. 핵심 메시지를 명확하게 전달 썸네일에서 전달하려는 메시지가 한눈에 들어오도록 간결하게 표현하세요. 예를 들어, "AI로 떡상하는 법!" 같은 짧고 강렬한 문구를 포함하세요.2. 눈에 띄는 색상과 대조 강렬한 색상 조합(예: 노란색 + 검정, 빨강 + 흰색)을 사용해 시선을 끌도록 하세요. 텍스트와 배경 색상의 대비를 높여 가독성을 강화하세요.3. 강렬한 표정 또는 강한 감정 사람의 얼굴(특히 강렬한 표정이나 감정 표현)은 클릭을 유도하는 데 효과적입니다. 당신이 직접 등장한다면, 놀란 표정이나 자신감 있는 표정을 강조하세요.4. 큰 텍스트와 적절한 폰트 너무 많은 텍스트를 넣지 말고 3~5단어로 요약하세요. 굵고 큼지막한 폰트를 사용해 시청자의 눈에 잘 들어오도록 만드세요.5. 시각적 요소 추가 A.. 더보기 [의학상식] 오은영 정신의학박사 금쪽같은내새끼 (feat. 자폐스펙트럼) 자폐적 임상 양상이 있어 보이긴 하다 Autism Spectrum Disorders, ASD 1) 의미 있는 의사소통이 어려움 (언어적 비언어적) 2) 감정적 소통이 어려움 3) 사회적 상호 작용이 어려움 자폐 스펙트럼은 '발달의 문제' ① Repetitive 반복적인 (행동) : 의미 없는 행동과 말을 반복하는 것 ② Ritual 의식 절차 : 순서와 의식대로 진행되어야 만족 ③ Fixation 집착 자폐 스펙트럼의 핵심이 되는 양상: 반복 의식 집착 (R.R.F.) 더보기 [자기계발] 메모, 기록하기의 중요성 1. 망설일 시간에 무조건 적어라 - 시간관리라는 건 내가 어떻게 시간을 쓰고 있는지 알아야 한다 - 시간관리만 잘해도 어느 정도의 성취는 충분히 가능하다 - 안 적어본 사람은 적기만 해도 무조건 바뀐다 - 적으면 한시간 한시간에 대한 인지가 굉장히 높아진다 - 변하지 않는 이유는 변화할 수 있다는 마음가짐이 없고 변화할 만큼 열심히 노력 하지 않았기 때문이다. 변화할 만큼 열심히 노력하지 않았단 것은 변화하기 위한 노력들이 습관화 되지 않았다는 말이다 - 습관화의 가장 쉬운 방법은 적는 것이다. (→ 데일리리포트) - 데일리 리포트는 밀도를 체크하고 , 하지 말아야 할 것을 체크해야 한다 - 데일리 리포트를 적다보면 ‘포기’ 해야 할 것이 보인다 2. 변하고 싶다면 무조건 적어라 - 그날 하루 해야 할.. 더보기 [부동산] 월급쟁이 부자들 너바나 '나부맞' (나는 부동산과 맞벌이한다) 나는 부동산과 맞벌이한다 부동산 투자계 재야의 고수인 너바나는 현재 30대 후반의 평범한 직장인이지만, 종잣돈 1,500만 원으로 투자 전선에 뛰어들어 아내보다 많은 월급을 벌어오는 맞벌이 상대, 부동산 41채를 마련했다. 이 책에서 그는 월급만으로는 노후가 보장되지 않는 시대에 어떻게 급여 외 소득을 창출하는 시스템을 마련할 수 있었는지 그 비밀을 전격 공개한다. 이 책은 우선, 당신이 부자가 되는 것을 가로막고 있는 내·외부적 장애물을 하나씩 꼽으며 선입견을 버리는 단계로 시작한다.이어 실제로 월급쟁이인 저자가 구축한 돈 버는 시스템을 부동산 투자 매입기를 통해 공개한다. 그리고 돈 걱정 없는 월급쟁이가 되기 위해 가장 먼저 생각해야 할 것들, 초보 투자자가 바로 시작해야 할 공부법, 실전 투자에서 .. 더보기 [알뜰절약] 페이코포인트플러스 카드 할인카드추천 payco 추천인 (YCHLLG) 당장 가입 고고 for 짠테크 요즘 같은 시대에, 같은 돈을 소비하더라도, 어느 신용/체크 카드가 혜택이 더 많은가 알아보던 중이었다. 그러다가 마침 알게 된, 그래서 그 결론에 해당하는 가장 할인 및 적립을 많이 제공하는 카드 = Payco point plus+ card (페이코 포인트 플러스 카드) 체크카드 같기도 하고 신용카드 같기도 한 이것은 연회비가 무려 0원! 무료! 그런데 혜택은 어마어마. 일단, 첫째, payco 어플을 다운로드 받으세요. 어플 메인화면에서 볼 수 있듯이, 웬만한 생활 반경 안에 있는 가게들에서 결제를 하기만 하면 적립 및 할인이 마구마구. 둘째, 신규가입하면 현금처럼 사용할 수 있는 5000 point 바로 입금 PAYCO 포인트 - 친구 초대 이벤트 카드 발급을 완료했다면 친구추천으로 때부자 되세요!.. 더보기 [자기계발] 역행자 - 자청 / not 순리자 but 역행자 for your successful life 역행자 대부분의 사람들은 유전자와 본성의 명령을 그대로 따르기 때문에 평범함을 벗어날 수 없다. 하지만 정작 자신은 이를 모른 채 ‘나는 달라’ 하는 자의식에 사로잡혀서 무한 합리화에 빠져 살아간다. 스스로가 얼마나 많은 정신적, 심리적 오류를 저지르는지 알지 못한 채 매일 똑같은 쳇바퀴를 돌 뿐이다. 왜 우리는 진짜 자유를 얻지 못하는가? 왜 늘 돈 이야기를 하면서도 평생 돈에 허덕이는가? 저자 역시 스무 살까지는 이런 쳇바퀴에 갇혀 있었기 때문에, 그 상황을 누구보다 잘 알았다. 자청의 첫 책 『역행자』에는 가난한 인생에서 벗어나 경제적 자유와 행복을 얻은 저자가 깨달은 인생 레벨업 치트키가 빼곡히 담겨 있다. 10대 때의 그는 외모, 돈, 공부, 그 어떤 것에서도 최하위였다. 그러던 스무 살 무렵,.. 더보기 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 37 다음
