728x90 반응형 건강8 건강정보 | 대변에 점박이가 있는 건 무엇 때문일까? 대변에 점박이가 나타나는 원인은 다양하며, 대장 내시경을 통해 이를 확인할 수 있습니다.점박이는 점액변이나 혈변의 형태로 나타날 수 있으며, 이는 다음과 같은 주요 질환들과 관련될 수 있습니다: 📌점박이 대변의 원인 1. 장염: 장염은 일시적인 염증으로 인해 점액변을 유발할 수 있습니다. 설사, 복통, 고열 등의 증상이 동반되며 대부분 일주일 내로 호전됩니다. 2. 염증성 장질환: 궤양성 대장염: 직장에서 시작되어 점액변과 혈변이 반복적으로 나타납니다. 체중 감소, 피로감, 발열 등이 동반될 수 있습니다. 크론병: 소화기관 전체에 영향을 줄 수 있는 만성 염증으로 점액변이 발생할 수 있습니다. 3. 대장암: 대장암은 초기에는 증상이 없지만 진행되면서 점액변, 혈변, 배변 습관 변화(설사 또는 변비) 등.. 2025. 3. 8. 건강상식 | 초록색 똥, 검은색 똥의 원인은? 초록색 변과 검은색 변의 원인은 다양할 수 있습니다. 초록색 변의 원인 녹색 채소 섭취: 시금치, 케일, 브로콜리 등 녹색 채소를 많이 먹은 후 일시적으로 나타날 수 있습니다.담즙 분해 문제: 담즙이 장 내에서 제대로 분해되지 않을 때 발생할 수 있습니다.빠른 장 통과: 설사가 심해 대변이 대장을 빠르게 통과할 때 나타날 수 있습니다. 이는 담즙이 갈색으로 변하기 전에 배출되기 때문입니다. 검은색 변의 원인 상부 위장관 출혈: 식도, 위, 십이지장 등에서 출혈이 있을 때 나타날 수 있습니다.이는 위식도역류질환, 위염, 위궤양 등이 원인일 수 있습니다.소화기 질환: 궤양이나 암으로 인한 출혈이 원인일 수 있습니다.약물 복용: 설사나 위장병 치료에 사용되는 펩토 비스몰과 같은 약물도 일시적으로 검은색 변.. 2025. 3. 7. 건강 | 젊은 암은 세계적 만성질변이 돼가고 있는가? 요즘 젊은 2030세대가 암이 자주 발생하는 이유에 대해. 최근 젊은 세대, 특히 50세 미만의 성인들 사이에서 암 발병률이 급증하고 있습니다.이러한 현상의 배경과 관련 데이터를 정리하면 다음과 같습니다. 암 발병률 증가 추세 2016년부터 2021년까지 5년간 전체 암 환자 수는 24% 증가했으며,이 중 2030 세대의 암 발병 증가율이 11%를 차지했습니다. 50세 미만 성인의 암 발병률이 다른 연령대보다 빠르게 증가하고 있습니다. 1988년과 2015년 사이에 50대 미만의 대장암 발생률은 10만 명당 8명에서 13명으로 63% 증가했습니다.젊은 암 환자가늘고 있다주요 암종과 발병률 ✔️ 대장암 젊은 층에서 가장 급증한 암종으로, 5년간 증가율이 남성 107%, 여성 142.4%를 기록했습니다. 한국의 젊은층 대장암 발병률은 연간 5% 증가하여 세계 1.. 2025. 2. 20. 건강상식 | 위장에 열이 많은 이유 및 위열로 인한 신체 증상, 추천 음식 및 차. 위장에 열이 많은 이유와 그로 인한 신체 증상, 그리고 이를 완화하기 위한 음식과 차를아래와 같이 정리했습니다. ■ 위장에 열이 많은 이유 소화불량: 소화가 제대로 이루어지지 않아 위장에 열이 발생할 수 있습니다. 스트레스: 과도한 스트레스는 소화력을 약화시키고 장부에 열을 발생시킵니다. 식습관: 맵고 자극적인 음식 섭취는 위열을 유발할 수 있습니다. 체질적 요인: 열 체질이나 위염, 위궤양 등 위장 질환도 원인이 될 수 있습니다. ■ 위열로 인한 신체 증상 입마름과 구취(입냄새). 소변이 붉고 적으며, 대변이 딱딱함. 잇몸과 목의 부기, 구내염. 속쓰림, 가슴 답답함, 복부 팽만감. 얼굴 여드름, 손발이 뜨거움. ■ 위열 완화를 위한 음식 및 차 □ 추천 음식 양배추: 위 점막을 보호하고 염증을 줄.. 2025. 2. 12. [건강] 문제점을 긍정적인 요소로 승화시키기 (feat. 스트레스 대처법) ○ 스트레스: 코르티솔 필요 → 산책 ○ 피로: 도파민 필요 → 냉수욕 ○ 슬픔: 세로토닌 필요 → 과일 섭취 ○ 분노: 세로토닌 필요 → 음악 감상 ○ 불면증: 멜라토닌 필요 → 햇볕 쬐기 ○ 내적 소모: 자기 인식 필요 → 마음 챙김 연습 ○ 두려움: 아드레날린 제어 필요 → 심호흡 ○ 나태함: 아드레날린 필요 → 고강도 짧은 운동 ○ 미루기: 도파민 필요 → 작은 목표 설정 및 즉시 실행 2024. 12. 27. [건강] 30대 영양제 추천 - 콜라겐 뿐만 아니라 '비오틴' 도 챙겨먹기! (탈모 예방, 에너제틱) 비오틴은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 중요한 영양소입니다.주요 효능은 다음과 같습니다: ● 에너지 대사 개선:비오틴은 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요합니다.세포의 에너지 생성 과정에서 조효소로 작용하여 중요한 역할을 합니다. ● 모발 건강 증진: 비오틴은 모발 건강에 필수적이며, 탈모 개선에 도움을 줄 수 있습니다모발의 강도와 조직 생성에 중요한 역할을 합니 ● 피부 건강 개선: "미용 비타민"으로도 불리는 비오틴은 피부 건강에 유익한 효과가 있습니다.피부 염증을 완화하고 아토피 피부염과 같은 피부 질환 치료에 도움이 될 수 있습니다. ● 손톱 강화:비오틴 섭취로 손톱이 덜 깨지고 더 튼튼해지는 효과가 있습니다.콜레스테롤 수치 개선: 비오틴 강화 식품 섭취 시 콜레스테롤 수.. 2024. 12. 27. [건강] 배를 끓여 먹으면 좋은 이유. 효능에 관하여. 배를 끓여 먹으면 여러 가지 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다: 영양소 증가 배를 가열하면 폴리페놀과 플라보노이드 성분이 크게 증가합니다. 연구에 따르면 이러한 성분들이 최대 3,700배까지 상승할 수 있다고 합니다 소화 기능 개선 소화 기능이 약하거나 과민성 대장 증후군이 있는 사람들에게 특히 도움이 됩니다. 배를 끓여 먹으면 생으로 먹을 때 발생할 수 있는 부작용을 줄일 수 있습니다 호흡기 건강 기침, 가래, 인후통이 있을 때 끓인 배를 마시면 효과적입니다. 여기에 생강, 대추, 도라지, 꿀을 추가하면 효과가 더욱 좋아집니다 간 건강 증진 배에 함유된 아르부틴과 아스파라긴산 성분은 간의 해독 기능을 돕고, 간세포 성장을 촉진합니다. 또한 간 기능을 활성화하여 간에 쌓.. 2024. 12. 12. [건강] 뇌를 건강하게 유지하는 12가지 방법 stimulation 자극 퍼즐, 게임 등의 새로운 것들로 뇌에 자극을 주다 exercise 운동 꾸준한 신체적 운동은 뇌를 치유하고 건강을 유지시켜준다 proper diet 적절한 식단 단백질, 불포화지방, 과일 및 채소가 포함된 균형있는 음식을 섭취하다 safety 안전 헬맷과 안전벨트 착용하여 머리에 외상을 입지 않도록 하다 sleep habits 수면 습관 뇌는 처리 및 재충전을 위해 약 7-8시간의 수면이 필요하다 learning 학습 언어와 같은 새로운 것을 배워 두뇌를 젊게 유지하기 swtich routines 루틴 전환 습관을 바꾸면 두뇌가 놀라고 자동 조종 장치가 꺼진다 be social 사회적인 상호작용은 뇌 과정을 유발하고 우울증을 낮춰준다 manage stress 스트레스 관리 스트.. 2022. 10. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
