728x90 반응형 건강간식1 [건강] 가을 햇밤 알밤의 효능 chestnut (가을철 제철 음식 간식으로 군밤을 먹어줘야죠) 대한민국에서 가을 햇밤으로 가장 유명한 지역은 공주와 부여입니다.이 지역들은 충청남도에 위치하며, 특히 공주 밤은 그 품질과 맛으로 유명합니다. ■ 밤의 건강상 이점 밤은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 여러 가지 이로운 점이 있습니다: □ 항산화 효과 밤에는 비타민 C, 비타민 E, 폴리페놀 등 다양한 항산화 물질이 풍부합니다.이러한 성분들은 체내 활성산소를 제거하여 노화를 늦추고 피부 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. □ 심혈관 건강 증진 밤은 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움을 줍니다.칼륨은 나트륨 배출을 촉진하고 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 데 효과적입니다.또한, 밤에 함유된 갈산과 엘라그산 같은 항산화 물질은 심장병 위험을 낮추고 인슐린 저항성을 줄이는 데 도움을 줍니다. □ .. 2025. 1. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
