728x90 반응형 Papaya1 [건강] 열대과일 파파야 papaya의 영양소와 효능에 대해 파파야는 다양한 영양소와 건강상의 이점을 제공하는 영양가 높은 열대 과일입니다. 열대 아메리카가 원산지인 열대과열대 아메리카가 원산지인 열대과일의 일종.콜럼버스가 먹고 "천사의 과일"이라 표현한 과일이다. ■ 파파야의 주요 영양소와 효능 비타민 C: 파파야는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감염과 질병에 대한 저항력을 높여줍니다.비타민 A: 베타카로틴 형태로 존재하며, 눈 건강에 중요한 역할을 합니다.엽산과 칼륨: 이러한 영양소들은 전반적인 건강에 도움을 줍니다.파파인: 이 소화 효소는 단백질 분해를 돕고 소화를 개선합니다.섬유질: 장 건강을 증진시키고 변비 예방에 도움을 줍니다. ■ 파파야의 건강상 이점 심장 건강: 칼륨과 항산화제가 풍부하여 혈압 조절과 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 피.. 2025. 1. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
