728x90 반응형 건강관리2 [건강] 담즙에 문제가 생긴다면, 그 원인은? (feat. 담즙 순환 관리, 간 건강관리) 담즙은 간에서 생성되는 중요한 소화액으로,주요 기능과 관련 질환, 그리고 예방법에 대해 설명드리겠습니다. ◆ 담즙의 주요 기능 1. 소화 지원: 담즙염은 콜레스테롤, 지방, 지용성 비타민의 흡수를 돕습니다2. 체내 폐기물 제거: 헤모글로빈과 과잉 콜레스테롤 등을 제거합니다 ◆ 담즙 관련 문제와 증상 담즙 흐름에 문제가 생기면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다: 1. 황달: 피부와 눈 흰자위가 노랗게 변합니다.2. 소변 색 변화: 소변 색이 어두워집니다.3. 대변 색 변화: 대변 색이 밝아지고 지방변이 발생할 수 있습니다.4. 가려움증: 전신에 가려움이 생깁니다. 이는 담즙 생성물이 피부에 축적되기 때문입니다.5. 복통: 담즙 흐름 문제로 인해 복통이 발생할 수 있습니다1. 6. 영양 흡수 장애:.. 2025. 1. 9. [건강] 가을 햇밤 알밤의 효능 chestnut (가을철 제철 음식 간식으로 군밤을 먹어줘야죠) 대한민국에서 가을 햇밤으로 가장 유명한 지역은 공주와 부여입니다.이 지역들은 충청남도에 위치하며, 특히 공주 밤은 그 품질과 맛으로 유명합니다. ■ 밤의 건강상 이점 밤은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 여러 가지 이로운 점이 있습니다: □ 항산화 효과 밤에는 비타민 C, 비타민 E, 폴리페놀 등 다양한 항산화 물질이 풍부합니다.이러한 성분들은 체내 활성산소를 제거하여 노화를 늦추고 피부 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. □ 심혈관 건강 증진 밤은 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움을 줍니다.칼륨은 나트륨 배출을 촉진하고 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 데 효과적입니다.또한, 밤에 함유된 갈산과 엘라그산 같은 항산화 물질은 심장병 위험을 낮추고 인슐린 저항성을 줄이는 데 도움을 줍니다. □ .. 2025. 1. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
