건강정보 | 오십견, 방치하면 더 아파요. 원인 증상 치료법 정리.

"오십견, 방치하면 더 아픕니다"
✅ 원인부터 증상, 예방법, 치료까지 한눈에 보기

 

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오십견, 그냥 두면 낫는다?
❗잘못된 치료로 더 고생할 수 있어요
👉 원인부터 치료까지 제대로 알아보자!

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📌 오십견이란?

오십견(유착성 관절낭염)
✅ 어깨 관절이 굳고 통증이 심해지는 질환
📍 주로 40~60대에서 발생
📍 여성에게 더 흔하게 나타남

📌 왜 생길까?

오십견의 원인
🔹 명확한 원인 없이 발생 (특발성)
🔹 당뇨, 갑상선 질환이 있다면 위험 ↑
🔹 어깨 부상, 오랜 고정 자세도 원인

📌 증상 ① – 초기

“밤에 아파서 잠 못 잤어요…”
😣 팔을 움직일 때 극심한 통증
🛏️ 특히 수면 중 통증 심화
📉 어깨 가동 범위 감소 시작

📌 증상 ② – 중기/후기

움직이지도, 들어 올리지도 못해요
⛔ 팔을 들어 올리는 게 어려움
🙅‍♂️ 머리 감기, 속옷 입기가 힘들어짐
⚠️ 통증은 줄지만 움직임은 더 제한

📌 예방할 수 있을까?

오십견 예방법 BEST 3
1️⃣ 매일 가벼운 어깨 스트레칭
2️⃣ 바른 자세 & 장시간 고정자세 피하기
3️⃣ 당뇨, 갑상선 질환 관리 철저히

📌 치료법은?

단계별 치료 전략
🔹 초기: 약물, 온찜질, 물리치료
🔹 유착기: 관절운동 + 주사치료
🔹 해빙기: 재활운동으로 회복 촉진
☑️ 병원 진단과 꾸준한 치료가 핵심

📌 이런 치료는 피하세요!

잘못된 오십견 치료법 5가지
❌ 무조건 쉬기
❌ 도수치료만 반복
❌ 파스만 붙이기
❌ 민간요법 시도
❌ 그냥 참고 방치

📌 제대로 고치려면?

정확한 진단 + 운동 치료 병행
✅ 병원에서 단계별 진단 필수
✅ 무리하지 않되 꾸준한 운동 필수
✅ 빠른 치료 시작이 회복의 지름길!

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어깨가 아플 땐 방치하지 마세요!
📍 “참으면 낫겠지”는 금물
📍 조기 진단과 꾸준한 관리로 완치 가능